1. Тренировка "Румпа Савит"
-представить, что между руками находится тёплое и ласковое маленькое солнышко. Ощутить в себе желание его увидеть, почувствовать, как руки наливаются его теплом. Этот свет и энергия плавно охватывают вас от кончиков пальцев до плеч. Очень ярко визуализировать солнце между руками.
-работа в паре. один член пары называет различные геометрические фигуры, а второй представляет их, мысленно рисует их контур в своём воображении. Если пары нет, то нужно прочитать название фигуры и "нарисовать" её мысленным взором перед своим воображением. Фигуры следующие: треугольник, квадрат, круг, прямоугольник, круг с точкой внутри, квадрат с крестиком внутри и треугольник с квадратом внутри.
-мысленно увидеть легчайший шёлковый шарфик и мысленно положить его на руку так, чтобы концы шарика свесились вниз. Ощутить мягкое, приятное прикосновение шёлка. Затем взять шарфик двумя руками, мысленно завязать на нём узелок, затянуть его и опять положить на руку. Поймать ощущение плотности от узелка и сравнить с ощущением лёгкости от незавязанной части шарфика. Затем аккуратно, один за другим, развязывать узлы, видеть, как они развязываются и откуда тянутся концы шарфа.

Визуализация вам в помощь. По словам многих ясновидящих, при развитой концентрации, визуализация перейдёт в прямое видение.
2. Практика раскрытия Аджна чакры («третьего глаза»).

«Третий глаз» (или шишковидная железа) находится посередине лобной части, чуть выше бровей. Для раскрытия «третьего глаза» используется следующее упражнение, которое нужно повторять три раза подряд с интервалом в 24 часа. Это упражнение можно повторить снова не ранее чем через год.

Упражнение делается в виде мантры, с интервалом в 24 часа, всего 3 раза (в течение трёх дней подряд).

Мантра произносится как звук «ТОООО», который вибрируем на средней (альтовой) частоте, удобной для голоса (сделав несколько предварительных проб, вы почувствуете, когда найдёте «верный тон»).

1. Сядьте на стул, спина прямая, ноги вместе, руки свободно лежат на коленях ладонями вниз (так называемая «Поза Фараона»).
2. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, чтобы расслабиться.
3. Вдохните через нос, задержите ненадолго дыхание, опустите нижнюю челюсть так, чтобы между верхними и нижними зубами образовалось небольшое расстояние, поместите кончик языка между зубами так, как будто хотите произнести английское «th» в слове «the». Далее, на едином медленном выдохе поёте мантру: «Т-О-О-хх», сделав некоторое усилие на звуке «TH», пропуская воздух щель между языком и зубами. Если всё сделано правильно, вы должны почувствовать ощущение давления в нижней части лица. Звук также будет вибрировать в области «третьего глаза».
4. Повторите эту мантру пять раз подряд.
5. Очень важно, чтобы вы сделали это же упражнение ровно через 24 часа, на протяжении трёх дней подряд. Но не больше.

После выполнения этого упражнения может появиться головная боль или ощущение давления в центре лба. Это положительные признаки пробуждения шишковидной железы. В очень редких случаях может возникнуть мигрень, продолжающаяся несколько часов. В таком случае постарайтесь просто дать себе отдых, симптомы пройдут сами собой.
3. Работа с фотографией
Дома, за основным рабочим столом, в то время, когда никто вас не сможет побеспокоить, усаживаемся удобно. Стремимся к максимальному расслаблению: закрываем глаза, дышим ровно и глубоко. Полезно будет иметь четки - неважно какие(мусульманские или православные), но куплены они должны быть не в мечети, не в церкви. На каждый вдох - одна бусина. 3-4 полных оборота четок - оптимальное время такой подготовки. Старайтесь сосредоточиться на собственном дыхании, прекратить обычный "шквал мысли".
Открыв глаза, отложите четки. Дыхание остается столь же ровным, лишних мыслей не появляется. Этому способствует идеальный порядок: на столе только четки, фото и горящая свеча(абсолютно любая, самая дешевая). Теперь мы смотрим на пламя свечи, по-прежнему прислушиваясь к собственному дыханию. Через некоторое время( в среднем от одной до 10 минут) вы должны почувствовать желание закрыть глаза, уснуть. Именно в этот момент переведите взгляд на фото, смотрите прямо в глаза человека на фотографии, произнося про себя его имя. Посвятив этому пару минут, вновь закройте глаза - вы увидете некую картинку, так или иначе связанную с человеком на фотографии. Если этого не произойдет в первые несколько раз - расстраиваться не стоит, нужно продолжать занятия.
Учтите, что на фото человек должен быть один, чем меньше лишних предметов на ней будет - тем лучше.
Один из вариантов настройки для получения информации такой: постарайтесь расслабиться, очистить сознание от всяческих мыслей. Остановите свое внимание на дыхании и представьте, что вы давно и очень хорошо знаете этого человека,представьте себя в компании этого человека, попробуйте мыслено пообщаться с ним, представьте его в кругу его семьи, задайте ему интересующие вас вопросы.
4. Работа с "астральным зеркалом".
Закройте глаза и представьте перед собой реальное зеркало. Включите воображение на всю катушку. Постарайтесь увидеть в нем свое отражение, подвигайтесь, продолжая наблюдать свое отражение, вовсе не открывая глаз. Теперь поставьте ладони пальцами навстречу друг другу и постарайтесь увидеть во внутреннем зеркале энергетические линии между пальцами. Затем постарайтесь увидеть в этом зеркале все свое энергетическое поле. Образ «астрального зеркала» способен помочь увидеть Вам недоступную в обычном состоянии информацию о людях и предметах.